1 hour 15 minutes
@
NOK 150.00
Restorativ yoga med guidet meditasjon.
Stillingene i denne yogaformen er ment å gi kroppen best mulig støtte for å invitere til avspenning og hvile. Det er ingen dype strekk, men nøytralitet tilstrebes, slik at kroppen føler seg trygg og lettere tillater å gi slipp på spenninger. Til dette benyttes f.eks. tepper,puter, klosser og bolstere. Man blir i hver stilling fra 8 til 15 minutter, slik at den får tid til å virke inn i kroppen, litt etter litt.